Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai (phần 3)
Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai (phần 3)
Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai (phần 3)

Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai (phần 3) (23888 lượt xem)
10 6

  • Trong 3 tháng đầu mang thai, bạn phải đối mặt với những cơn buồn nôn, buồn ngủ và đói. Sau tháng thứ 3, bạn sẽ giảm dần cảm giác buồn nôn và bạn mới có cảm giác muốn ăn ở tháng thứ 4. Nhưng hãy cẩn thận, hiện giờ bạn đang ở trong giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ. Vì vậy đừng thay đổi khẩu phần ăn của bạn và hãy tuân thủ nghiêm ngặt những lời khuyên của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng. Tốt nhất bạn không nên ăn những thức ăn sau đây:

    Đồ ăn vặt.

    Không phải bàn luận nhiều, những loại đồ ăn vặt như bánh mì kẹp thịt, bánh pizza, gà tiềm... rất có sức cuốn hút bạn trong giai đoạn này. Nhưng hãy tránh xa loại đồ ăn này càng xa càng tốt nếu có thể, lý do là bởi yếu tố vệ sinh. Bên cạnh đó, những thức ăn này cũng có thể chứa vi sinh vật gây bệnh.

    Xem thêm Tránh sẩy thai, mẹ bầu không nên ăn thịt bò khô

    Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai - 1
    Đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, pizza, bánh kẹo không thực sự tốt cho mẹ bầu.

    Đồ biển

    Đừng ăn dù rất thèm các món hải sản cho đến khi thai nhi chào đời. Metyl thủy ngân, một hợp chất thường được tìm thấy trong đồ hải sản có liên quan tới sự suy giảm chức năng não ở thai nhi.

    Xem thêm Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai (phần 1)

    Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai - 2
    Hải sản và thực phẩm dị ứng có hại cho mẹ bầu

    Thực phẩm đóng hộp

    Có thể là cá ngừ hoặc đậu hà lan, kim chi hoặc dứa, thực phẩm đóng hộp được tẩm rất nhiều đường và muối. Chúng cũng chứa các hương vị nhân tạo và chất bảo quản. Thay vì sử dụng những thực phẩm này, các mẹ bầu hãy lựa chọn những thực phẩm tự nhiên.

    Xem thêm Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai (phần 2)

    Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai - 3
    Bà bầu không nên ăn nhiều thực phẩm đóng hộp.

    Sữa chưa tiệt trùng

    Trong giai đoạn này, hãy bảo vệ bản thân và bé yêu của bạn khỏi sự nhiễm trùng chất listeria cũng như nguy cơ ngộ độc thực phẩm bằng cách chỉ sử dụng các sản phẩm sữa tiệt trùng. Phô mai mềm nên được thay thế bởi phô mai cứng và hãy cố gắng sử dụng các sản phẩm sữa tự làm tại nhà càng nhiều càng tốt.

    Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai - 4
    Bà bầu không nên uống sữa chưa được tiệt trùng vì nó có thể chưa vi khuẩn listeria

    Mặc dù có rất nhiều lời khuyên về những thực phẩm không nên ăn trong 3 tháng đầu mang thai. Nó dựa vào việc mẹ bầu đánh giá, nghiên cứu và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm bất cứ thứ gì trái mùa vào khẩu phần ăn của mình. Bác sĩ sẽ không bao giờ hướng dẫn sai cho bạn.

    Và cuối cùng nên nhớ rằng, điều quan trọng là sự phát triển bình thường của bé yêu trong cơ thể bạn. Vì vậy hãy ăn uống tốt, lành mạnh và hãy hưởng thụ khoảng thời gian kỳ diệu này.

    Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai (phần 3)

  • Trong 3 tháng đầu mang thai, bạn phải đối mặt với những cơn buồn nôn, buồn ngủ và đói. Sau tháng thứ 3, bạn sẽ giảm dần cảm giác buồn nôn và bạn mới có cảm giác muốn ăn ở tháng thứ 4. Nhưng hãy cẩn thận, hiện giờ bạn đang ở trong giai đoạn quan trọng nhất của thai kỳ. Vì vậy đừng thay đổi khẩu phần ăn của bạn và hãy tuân thủ nghiêm ngặt những lời khuyên của bác sĩ về chế độ dinh dưỡng. Tốt nhất bạn không nên ăn những thức ăn sau đây:

    Đồ ăn vặt.

    Không phải bàn luận nhiều, những loại đồ ăn vặt như bánh mì kẹp thịt, bánh pizza, gà tiềm... rất có sức cuốn hút bạn trong giai đoạn này. Nhưng hãy tránh xa loại đồ ăn này càng xa càng tốt nếu có thể, lý do là bởi yếu tố vệ sinh. Bên cạnh đó, những thức ăn này cũng có thể chứa vi sinh vật gây bệnh.

    Xem thêm Tránh sẩy thai, mẹ bầu không nên ăn thịt bò khô

    Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai - 1
    Đồ ăn nhanh như khoai tây chiên, pizza, bánh kẹo không thực sự tốt cho mẹ bầu.

    Đồ biển

    Đừng ăn dù rất thèm các món hải sản cho đến khi thai nhi chào đời. Metyl thủy ngân, một hợp chất thường được tìm thấy trong đồ hải sản có liên quan tới sự suy giảm chức năng não ở thai nhi.

    Xem thêm Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai (phần 1)

    Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai - 2
    Hải sản và thực phẩm dị ứng có hại cho mẹ bầu

    Thực phẩm đóng hộp

    Có thể là cá ngừ hoặc đậu hà lan, kim chi hoặc dứa, thực phẩm đóng hộp được tẩm rất nhiều đường và muối. Chúng cũng chứa các hương vị nhân tạo và chất bảo quản. Thay vì sử dụng những thực phẩm này, các mẹ bầu hãy lựa chọn những thực phẩm tự nhiên.

    Xem thêm Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai (phần 2)

    Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai - 3
    Bà bầu không nên ăn nhiều thực phẩm đóng hộp.

    Sữa chưa tiệt trùng

    Trong giai đoạn này, hãy bảo vệ bản thân và bé yêu của bạn khỏi sự nhiễm trùng chất listeria cũng như nguy cơ ngộ độc thực phẩm bằng cách chỉ sử dụng các sản phẩm sữa tiệt trùng. Phô mai mềm nên được thay thế bởi phô mai cứng và hãy cố gắng sử dụng các sản phẩm sữa tự làm tại nhà càng nhiều càng tốt.

    Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai - 4
    Bà bầu không nên uống sữa chưa được tiệt trùng vì nó có thể chưa vi khuẩn listeria

    Mặc dù có rất nhiều lời khuyên về những thực phẩm không nên ăn trong 3 tháng đầu mang thai. Nó dựa vào việc mẹ bầu đánh giá, nghiên cứu và tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm bất cứ thứ gì trái mùa vào khẩu phần ăn của mình. Bác sĩ sẽ không bao giờ hướng dẫn sai cho bạn.

    Và cuối cùng nên nhớ rằng, điều quan trọng là sự phát triển bình thường của bé yêu trong cơ thể bạn. Vì vậy hãy ăn uống tốt, lành mạnh và hãy hưởng thụ khoảng thời gian kỳ diệu này.

    Không nên ăn gì trong 3 tháng đầu mang thai (phần 3)


  • Xem 6 bình luận của bài viết này tại đây.
  • Chia sẻ bởi: mebepizza - 613 ngày trước
  • Chia sẻ Trả lời Thông báo Spam
  • BÀI VIẾT YÊU THÍCH
  • 2 Chia sẻ Trả lời - 591 ngày trước
  • ko nên ăn tôm, đồ hải sản í ạ
  • 1 Chia sẻ Trả lời - 407 ngày trước
  • Bà bầu không nên ăn nhiều thực phẩm đóng hộp.
  • 1 Chia sẻ Trả lời - 353 ngày trước
  • mình chỉ uống dc sữa tươi vậy h làm sao đây...
  • 1 Chia sẻ Trả lời - 232 ngày trước
  • Mình toàn ăn đồ hộp không biết có sao ko nữa cả nhà
  • 1 Chia sẻ Trả lời - 10 ngày trước
  • ko uống sữa tiệt trùng v sữa thanh trùng có được ko ạ?