Nên hay không nên ăn mực khi mang thai?
Nên hay không nên ăn mực khi mang thai?
Nên hay không nên ăn mực khi mang thai?

Nên hay không nên ăn mực khi mang thai? (12346 lượt xem)
9 4

  • Mực là một loại hải sản chứa nhiều protein; canxi; các chất vi lượng (đồng, kẽm); phosphor; sắt; các loại vitamin như A, B1, B1, D, E …Ngoài ra trong mai mực còn có các chất hữu cơ, chất keo, các muối của canxi như carbonat, phosphat, sulfat. Vậy với nhiều dinh dưỡng và vitamin như vậy thì mẹ bầu nên hay không nên ăn mực!

    Dân gian quan niệm rằng ăn mực không tốt cho mẹ bầu ngoài ra ăn mực khô trong thời gian đầu của thai kỳ dễ sảy thai, con sinh ra không thông minh, gầy guộc và thậm chí đen như mực. Quan niệm này không phải hoàn toàn là sai, lý do bởi vì:

    Như các bạn đã thấy mực chứa hàm lượng chất dinh dưỡng rất lớn nên hoàn toàn tốt cho mẹ bầu

    Tuy nhiên, giống như hầu hết tất cả các loại hải sản, mực chứa một hàm lượng thuỷ ngân được hấp thụ từ nước dưới dạng methyl thủy ngân, một hợp chất nếu mẹ bầu ăn nhiều sẽ gây ra tình trạng ngộ độc và gây hại cho thai nhỉ. Chính vì vậy các mẹ đang mang thai nên hạn chế ăn mực vào 3 tháng đầu và 1 tháng cuối, vì 3 tháng đầu thai nhi rất dễ bị sảy còn tháng cuối thường khiến mẹ dễ bị sinh non

    Xem thêm Bà bầu ăn cá chỉ vàng được không?

    Nên hay không nên ăn mực khi mang thai? - 2
    Ăn mực giúp nhuận gan bổ huyết dưỡng khí, thanh vị, an thai, lợi sản, cầm máu.

    Trong quá trình mang thai, cơ thể mẹ bầu rất nhạy cảm vì vậy khi ăn mực các mẹ nên ăn từ từ để xem sự phản ứng của cơ thể đối với thực phẩm. Nếu có dấu hiệu dị ứng mẹ bầu không nên ăn mực cũng như các hải sản nữa. Thai nhi có phát triển và hoàn thiện hay không đều phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của mẹ.

    Mực khô

    Về độ dinh dưỡng, mực khô chứa rất nhiều protein, omega-3, kẽm, đồng, vitamin B và i-ốt. Với hàm lượng B2 cao ăn mực có thể giảm đau nửa đầu, hàm lượng phốt pho thì lại giúp hỗ trợ đắc lực canxi trong việc hình thành xương và răng.

    Nên hay không nên ăn mực khi mang thai? - 1
    Với hàm lượng canxi cao mực khô giúp ích trong việc hình thành xương và răng.

    Tuy nhiên, hiện này nhiều cơ quan chức năng đã phát hiện trong mực khô chứa hàm lượng cadmium khá cao. Cadmium được sử dụng trong công nghệ mạ tráng pin, trong sản xuất hợp kim, màu nhuộm và chất dẻo và ổn định phốt phát trong phân lân nên cực kỳ có hại cho mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, phụ nữ trong thời gian mang thai nên hạn chế ăn mực khô tối đa, cũng như có chế độ dinh dưỡng phù hợp để bảo vệ sức khỏe thai nhi.

    Nguồn http://sotaychame.com/mang-thai-chuan-bi-sinh/nen-hay-khong-nen-an-muc-khi-mang-thai-222112.html


  • Xem 4 bình luận của bài viết này tại đây.
  • Chia sẻ bởi: admin - 734 ngày trước
  • Chia sẻ Trả lời Thông báo Spam
  • BÀI VIẾT YÊU THÍCH
  • 1 Chia sẻ Trả lời - 709 ngày trước
  • chẹp chẹp...quá ngon
  • 1 Chia sẻ Trả lời - 638 ngày trước
  • lúc mang bầu, mình thèm khô mực lắm ấy nhưng ko dám ăn
  • 1 Chia sẻ Trả lời - 600 ngày trước
  • em thì thèm khô mực, cũng ráng ăn mấy miếng đấy ạ
  • 1 Chia sẻ Trả lời - 521 ngày trước
  • em thèm mực khô lắm nhưng má chồng lại can, ko cho ăn