Những tư thế ngồi phải kiêng khi mang thai
Những tư thế ngồi phải kiêng khi mang thai
Những tư thế ngồi phải kiêng khi mang thai

Thăm dò: Bạn đã từng bị quấy rối tình dục?

Những tư thế ngồi phải kiêng khi mang thai (25304 lượt xem)
9

  • Ngồi bắt chéo, ngồi ngửa hay ngồi không tựa lưng ... là một trong những tư thế mẹ bầu cần phải kiêng không nên ngồi. Bởi những tư thế này đều không tốt cho cả mẹ lẫn thai nhi.

    Mời các mẹ cùng đọc và thảo luận về các chủ đề sau

    Nguyên nhân khiến cơn đau đẻ trầm trọng hơn mẹ bầu chưa biết

    5 bí quyết giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh ngay từ đầu

    7 việc quan trọng bạn không nên bỏ qua trước khi mang thai

    10 món ăn giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh

    1. Ngồi bắt chéo chân hay gập gối
    Phụ nữ chúng ta thường ngồi bắt chéo chân vì tư thế này rất duyên dáng với phụ nữ. Nhưng thói quen này lại làm hạn chế sự lưu thông máu, giãn tĩnh mạch. Đặc biệt với những mẹ bầu bị phù chân, tư thế này càng khiến máu dồn về chân nhiều hơn, gây chân to thêm.
    Ngoài ra, khi có bầu, các bạn không nên ngồi gập gối vì sẽ khiến lưng dưới nặng áp lực hơn.
    Những tư thế ngồi phải kiêng khi mang thai 1
    Mẹ bầu nên ngồi tư thế thoải mái, tránh gập gối, co quắp. Ảnh minh họa

    2. Ngồi không tựa lưng
    Khi có thai, nếu thường xuyên ngồi không tựa lưng sẽ khiến bạn bị đau lưng. Tốt nhất, các mẹ bầu nên để lưng được hỗ trợ bằng vật tựa và luôn giữ cho cột sống thẳng. Tránh ngồi ghế đẩu hoặc ghế có tựa lưng thấp nhé.
    3. Ngồi ngửa người
    Một số mẹ bầu có thói quen ngồi ngửa người, bụng cao và vai buông thõng. Tuy nhiên, tư thế ngồi này không tốt cho bạn vì nó khiến lưng dưới bị đặt trong tình trạng căng thẳng và dễ gây đau lưng. Việc ngồi ngửa người và không có gối tựa sẽ đặt nặng áp lực lên phần lưng dưới của bạn nhiều hơn.
    Những tư thế ngồi phải kiêng khi mang thai 2
    Nếu ngồi làm việc thường xuyên, mẹ bầu nên dùng ghế có tựa lưng. Ảnh minh họa
    4. Ngồi gập người về phía trước
    Tư thế này tạo áp lực lên bụng không những khiến cho mẹ bầu không thấy thoải mái mà còn ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Trong giai đoạn bé đang phát triển, mẹ thường ngồi gập người có thể khiến cho lồng ngực của mẹ chèn ép lên thai nhi và để lại dấu tích vĩnh viễn trên cơ thể bé.
    5. Ngồi nửa mông
    Tư thế ngồi nửa mông khi mẹ bầu ngồi trên ghế hoặc giường gây nhiều áp lực lên cột sống. Đó là nguyên nhân tại sao nhiều mẹ thấy đau nhói ở lưng khi ngồi lâu như vậy.

    Nguồn: https://sotaychame.com/mang-thai-chuan-bi-sinh/nhung-tu-the-ngoi-phai-kieng-khi-mang-thai-210606.html

  • Ngồi bắt chéo, ngồi ngửa hay ngồi không tựa lưng ... là một trong những tư thế mẹ bầu cần phải kiêng không nên ngồi. Bởi những tư thế này đều không tốt cho cả mẹ lẫn thai nhi.

    Mời các mẹ cùng đọc và thảo luận về các chủ đề sau

    Nguyên nhân khiến cơn đau đẻ trầm trọng hơn mẹ bầu chưa biết

    5 bí quyết giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh ngay từ đầu

    7 việc quan trọng bạn không nên bỏ qua trước khi mang thai

    10 món ăn giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh

    1. Ngồi bắt chéo chân hay gập gối
    Phụ nữ chúng ta thường ngồi bắt chéo chân vì tư thế này rất duyên dáng với phụ nữ. Nhưng thói quen này lại làm hạn chế sự lưu thông máu, giãn tĩnh mạch. Đặc biệt với những mẹ bầu bị phù chân, tư thế này càng khiến máu dồn về chân nhiều hơn, gây chân to thêm.
    Ngoài ra, khi có bầu, các bạn không nên ngồi gập gối vì sẽ khiến lưng dưới nặng áp lực hơn.
    Những tư thế ngồi phải kiêng khi mang thai 1
    Mẹ bầu nên ngồi tư thế thoải mái, tránh gập gối, co quắp. Ảnh minh họa

    2. Ngồi không tựa lưng
    Khi có thai, nếu thường xuyên ngồi không tựa lưng sẽ khiến bạn bị đau lưng. Tốt nhất, các mẹ bầu nên để lưng được hỗ trợ bằng vật tựa và luôn giữ cho cột sống thẳng. Tránh ngồi ghế đẩu hoặc ghế có tựa lưng thấp nhé.
    3. Ngồi ngửa người
    Một số mẹ bầu có thói quen ngồi ngửa người, bụng cao và vai buông thõng. Tuy nhiên, tư thế ngồi này không tốt cho bạn vì nó khiến lưng dưới bị đặt trong tình trạng căng thẳng và dễ gây đau lưng. Việc ngồi ngửa người và không có gối tựa sẽ đặt nặng áp lực lên phần lưng dưới của bạn nhiều hơn.
    Những tư thế ngồi phải kiêng khi mang thai 2
    Nếu ngồi làm việc thường xuyên, mẹ bầu nên dùng ghế có tựa lưng. Ảnh minh họa
    4. Ngồi gập người về phía trước
    Tư thế này tạo áp lực lên bụng không những khiến cho mẹ bầu không thấy thoải mái mà còn ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng. Trong giai đoạn bé đang phát triển, mẹ thường ngồi gập người có thể khiến cho lồng ngực của mẹ chèn ép lên thai nhi và để lại dấu tích vĩnh viễn trên cơ thể bé.
    5. Ngồi nửa mông
    Tư thế ngồi nửa mông khi mẹ bầu ngồi trên ghế hoặc giường gây nhiều áp lực lên cột sống. Đó là nguyên nhân tại sao nhiều mẹ thấy đau nhói ở lưng khi ngồi lâu như vậy.

    Nguồn: https://sotaychame.com/mang-thai-chuan-bi-sinh/nhung-tu-the-ngoi-phai-kieng-khi-mang-thai-210606.html

  • Hiện chưa có bình luận nào. Hãy đăng nhập để là người đầu tiên bình luận cho bài viết này.
  • Chia sẻ bởi: vanhugo - 17824 ngày trước
  • Chia sẻ Trả lời Thông báo Spam
  • BÀI VIẾT YÊU THÍCH
    • Danh sách các thành viên đã chia sẻ bài viết này.